Zasady uczestniczenia w zajęciach

- panie w ciąży, które nigdy nie ćwiczyły jogi albo ćwiczyły krótko (poniżej 2 lat) - przyjmujemy wyłącznie na grupy dla pań w ciąży, nie na zajęcia ogólne czy grupy początkujące.

- Przed rozpoczęciem zajęć w grupie dla pań w ciąży prosimy o zgłoszenie braku przeciwskazań do ćwiczeń, to samo dotyczy osób z poważniejszymi problemami zdrowotnymi, po urazach, wypadkach itd.

- problemy zdrowotne należy zgłąszać przed rozpoczęciem zajęć, nie po.

Przed zajęciami jogi:

- nie jedz dużego posiłku przynajmniej 3 godz. wcześniej

 - przyjdź w luźnym ubraniu, nie krępującym ruchów

- zachowaj dbałość o higienę osobistą bez nadużywania dezodorantów i perfum, które mogłyby przeszkadzać innym uczestnikom zajęć

 - nie smaruj się obficie kremami i balsamami, które rozmazują się po ciele przeszkadzając w wykonywaniu ćwiczeń oraz brudzą pomoce

- przyjdź 10-15 min. wcześniej, by przebrać się, załatwić sprawy formalne – płatności za zajęcia, porozmawiać z nauczycielem

- wyłącz telefon komórkowy (i alarm wibracyjny)

 - zgłoś menstruację przed zajęciami

- panie w ciąży, przed zapisaniem się na zajęcia proszone są o kontakt z prowadzącym je nauczycielem w celu ustalenia, czy zajęcia są dla nich odpowiednie,

- zgłaszaj przed każdymi zajęciami swoje problemy zdrowotne np. kontuzje, kłopoty z kręgosłupem, nadciśnienie, choroby serca, dużą wadę wzroku oraz inne choroby oczu w tym np. odklejanie siatkówki oraz każde chroniczne dolegliwości, ostatnio przebyte choroby czy operacje,

- pozostaw obuwie przed wejściem na salę, ćwiczymy boso,

- jeśli wiesz, że twoje ciało poci się w trakcie wysiłku, zabierz ze sobą ręcznik i używaj go zawsze kładąc na pomocach, inni uczestnicy będą ci wdzięczni,

Zasady uczestnictwa w zajęciach jogi:

- nie jest możliwe uczestniczenie w zajęciach bez wniesienia opłaty,

- wykluczone są spóźnienia i opuszczanie sali przed zakończeniem zajęć

- nie ćwicz po spożyciu alkoholu, narkotyków, silnych leków, podczas choroby, z gorączką, po długim pobycie na słońcu, w saunie, w solarium

- podczas zajęć nie rozmawiaj z innymi, nie odbieraj telefonu, nie żuj gumy, nie pij żadnych napojów, nie pomagaj innym bez wyraźnego polecenia nauczyciela

- jeśli w trakcie wykonywania ćwiczeń czujesz nasilający się ból, który nie ustępuje po wyjściu z pozycji powiadom o tym, niezwłocznie, prowadzącego zajęcia 

- dbaj o porządek na sali, odnoś pomoce na miejsce

- pytania dotyczące swojej własnej praktyki zadawaj po zajęciach

- po zakończeniu zajęć przed upływem 1 godz. nie korzystaj z innych form aktywności fizycznej.

Organizatorzy nie ponoszą odpowiedzialności za zaostrzenie się dolegliwości zdrowotnych uczestników zajęć spowodowane nieprawidłowym wykonywaniem ćwiczeń.

Nie zwracamy opłaty za nie wykorzystany/lub częściowo wykorzystany przez Uczestnika karnet. Karnet open uprawnia do dowolnej ilości wejść w ramach miesiąca kalendarzowego. Uczestnik ponosi odpowiedzialność, jeśli po wykupieniu karnetu nie przychodzi na zajęcia. Przedłużenie ważności karnetu jest możliwe tylko z ważnych powodów zdrowotnych (choroba, kontuzja itp.). Karnet zostanie przedłużony po okazaniu kopii zwolnienia lekarskiego. W tym przypadku służymy bezpłatną konsultacją - ustalenia praktyki asan na czas rekonwalescencji.

Uwaga! Osoby znające i ćwiczące inne style jogi (nie metodę Iyengara) przyjmujemy wyłącznie do grupy początkującej na czas potrzebny do opanowanie podstaw metody Iyengara - tj.: prawidłowego wykonywania podstawowych asan i sposobów używania pomocy do ćwiczeń. Decyzja o zakwalifikowaniu Uczestnika na zajęcia grupy o wyższym poziomie (średnio zaawansowana i zaawansowana) należy do nauczyciela prowadzącego grupę początkującą.

Dziękujemy za przestrzeganie regulamin

Informujemy, że zajęcia jogi objęte są ubezpieczeniem OC w ramach zbiorowego ubezpieczenia nauczycieli jogi Iyengara zawartego za pośrednictwem Stowarzyszenia Jogi Iyengara w Polsce. Zajęcia prowadzone są tylko przez dyplomowanych nauczycieli metody Iyengara.